Οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να κάνουν ένα μάθημα Yoga ή Zumba.
Οι ψυχονοητικές ευεργετικές ιδιότητες της Yoga είναι ευρέως γνωστές σε όλον τον κόσμο. H yoga, εστιάζει σε τρία βασικά σημεία: πρώτον, στη σωματική άσκηση, δεύτερον στην αναπνοή και τρίτον στη χαλάρωση, όπου προσφέρει μυϊκή ευελιξία και δύναμη, παρέχει στον οργανισμό οξυγόνο- ελαττώνοντας έτσι το άγχος- και δρα ευεργετικά, πλημμυρίζοντας το νου με θετικά συναισθήματα.
Η Zumba δεν είναι χορός, δεν είναι αεροβική γυμναστική, είναι και τα δύο μαζί! Η διασκέδαση πηγάζει απ’ τους ήχους των λάτιν ρυθμών που εναλλάσσονται μία γρηγορότερα και μία πιο αργά, τονώνοντας και τους μύες του σώματος- σμιλεύοντας και γραμμώνοντάς τους- αλλά και τη διάθεση όλων των συμμετεχόντων!
