YOGA

HATHA YOGA, VINYASA FLOW YOGA ΚΑΙ POWER YOGA

Οι ψυχο-νοητικές ευεργετικές ιδιότητες της yoga είναι ευρέως γνωστές σε όλον τον κόσμο. Η φιλοσοφία της εμπεριέχεται στο ίδιο της το όνομα: προέρχεται από τη λέξη yui που σημαίνει “ένωση”, “δεσμός”, υποδηλώνοντας την ένωση της ψυχής και του σώματος, την επικοινωνία δηλαδή νου και σώματος. Από τη μία, το πιο δημοφιλές της είδος, η Hatha yoga, εστιάζει σε τρία βασικά σημεία: πρώτον, στη σωματική άσκηση, δεύτερον στην αναπνοή και τρίτον στη χαλάρωση, όπου προσφέρει μυϊκή ευελιξία και δύναμη, παρέχει στον οργανισμό οξυγόνο- ελαττώνοντας έτσι το άγχος- και δρα ευεργετικά, πλημμυρίζοντας το νου με θετικά συναισθήματα. Από την άλλη, η Vinyasa flow yoga μπορεί εύκολα να χαρακτηριστεί και ως ένα είδος διαλογισμού με κίνηση, καθώς συγχρονίζει τη γρήγορη και δυναμική κίνηση που επιτυγχάνεται μέσω της εναλλαγής των στάσεων κατά τη μετάβαση από τη μία άσκηση στην άλλη με την αναπνοή, με αποτέλεσμα- για μία ακόμα φορά- την τόνωση, την ενεργοποίηση και την ισορροπία του σώματος και του πνεύματος. Τέλος, η Power yoga, που θεωρείται από πολλούς ως η δυτική εκδοχή της Ashtanga yoga- και που ενδείκνυται ακόμα και για αρχάριους στους κόλπους της yoga- παρέχει εκτόνωση και αντοχή στον οργανισμό μέσα από έντονες και δυναμικές κινήσεις που στόχο έχουν και να ενδυναμώσουν το σώμα, αλλά και να του προσφέρουν ευελιξία. Όλα αυτά πάντα με συγχρονισμό κίνησης και αναπνοής.

Τιμές:

“Daily Pass” (1 ημέρα): 10 ευρώ

Πρόγραμμα

Δευτέρα εως Παρασκευή 10:00-11:30 (πρωί)
(Απαιτείται τηλεφωνική κράτηση)

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

volley

 

akrovatika-leftn

akrovatika-leftn

yoga-zumba 01

yoga-zumba 02


Πρωτότυπα Παιδικά Πάρτι με Ομαδικές & Ατομικές Δραστηριότητες

Οργανώνουμε παιδικά πάρτι με δραστηριότητες που παρακινούν την φαντασία, την εφευρετικότητα και την πρωτοβουλία των παιδιών.

party

dorokarta

rope-course-game

go-karts-thewall

 

summer-camp-new

kids-2

 

 

newsletter